Jaro je tu! S tím, jak přibývají sluneční paprsky a teplota stoupá, máme tendenci opouštět vyhřáté místnosti a více času trávit v exteriéru. A začínáme také vyrážet na výlety do přírody. Abyste si ho ale pořádně užili, měli byste se na něj dobře připravit.
Pobyt v přírodě prospívá tělu i duchu. Je ale na místě se na něj dobře připravit. Základem je kvalitní turistická obuv, oblečení, dostatek jídla, pití a k tomu koňská dávka dobré nálady.
Turistická obuv
Začněme tím nejdůležitějším, a tím je vhodné obutí. Zřejmě víte, že vyrazit na horskou túru v žabkách nebude ten nejlepší nápad. Zní to sice bláznivé, ale i takové případy krkonošská horská služba zaznamenala. Základním vybavením každého výletníka jsou kvalitní turistické boty. Dobře padnoucí, tedy ani malé ani velké, a vyrobené z kvalitního prodyšného materiálu. Kvalitní trekové boty rovněž jsou nepromokavé a nohy udrží v suchu. A samozřejmě jsou pohodlné a patřičně vyšlápnuté.
Turistické oblečení
Nesmírně důležité je i vhodné turistické oblečení. To by vás zase mělo ochránit před nepřízní počasí. Na výletě nesmíte trpět zimou ani přílišným horkem. Oblečení by mělo být prodyšné, voděodolné a ideálně i multifunkční, tedy takové, které splňuje hned několik funkcí najednou. Vybrané modely zlepšují cirkulaci krve a napomáhají regeneraci. A myslete na nadmořskou výšku, do které se chystáte. V horských oblastech i v létě můžete uplatnit termoprádlo, čepici a rukavice.
Dostatek jídla a pití
Myslete na to, že v přírodě rychle hládne. Proto byste si s sebou měli vzít dostatečné zásoby jídla a pití. Vhodné jsou obložené sendviče, ovoce, především banány, ovesné, cereální a proteinové tyčinky, sušené ovoce, sušenky či těstovinové saláty. Zkrátka jídlo, které zasytí. Nepodceňujte ani dodržování pitného režimu. Vhodná je obyčejná voda (ochucená citronem či mátou), minerálky, ovocné šťávy a čaj. Kávě a kolovým nápojům se spíše vyhýbejte, protože tělo odvodňují.
Stan, spacák a malá lékárnička
Máte v plánu v přírodě strávit noc? V tom případě se neobejdete bez stanu (čím lehčí, tím lépe), karimatky a spacáku. A větších zásob jídla a pití, popřípadě vařiče a základního nádobí. Nutností bude i malá lékárnička se základními léky, obvazy, náplastmi, sprejem proti hmyzu a dezinfekcí. Nikdy nevíte, co se vám při toulkách přírodou přihodí.
Mobil a solární nabíječka
Nutná bude i baterka, ideálně čelovka, nožík, nabitý mobil, solární nabíječka a základní hygienické potřeby. Praktické jsou vlhčené ubrousky a gelová dezinfekce rukou, kterou jsme se naučili používat v době covidové pandemie. Ta je pro kempování v přírodě přímo ideální. Stejně jako kopa dobré nálady. Jedině s tou si výlet užijete na sto pět procent.
